09-22
減脂總是讓人捉摸不透，有的時(shí)候努力減脂卻總也瘦不下去，而有的時(shí)候即使什么也不做卻瘦了許多。實(shí)際上，減脂并不是缺乏努力，而是需要一些減脂的技巧。這次，總結(jié)一些減脂失敗的常見(jiàn)原因，提高減脂的成功率。1.姿勢(shì)不…
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06-21
在同等克數(shù)下，碳水化合物能夠提供的熱量要小于同等克數(shù)的脂肪，當(dāng)脂肪攝入過(guò)多會(huì)直接以脂肪狀態(tài)被儲(chǔ)存起來(lái)，碳水?dāng)z入過(guò)多則會(huì)被轉(zhuǎn)化為糖原儲(chǔ)存于肌肉或肝臟中。對(duì)比一下，在相同的情況下，脂肪相比碳水會(huì)更容易讓人胖…
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05-07
現(xiàn)在市面上的巧克力吃起來(lái)感覺(jué)比較甜，口感特別好。不過(guò)，這種巧克力的熱量可以說(shuō)高得驚人，減脂的人不要吃！除了普通巧克力以外，還有一種叫做黑巧克力，但這種巧克力口感偏苦，所以不是那么受歡迎。黑巧克力真的可以…
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